正しい歯磨きができてない？ - ミサの妊娠中の妊婦日記まとめ

正しい歯磨きができてないと、口臭を引き起こすこともあるそうです。

みなさん訳もなく行っている歯磨きですが、誤った方法で歯磨きを行うことで口臭の原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）になりかねません。

ただしい歯磨きを行うポイント（効率のよさを追求するなら、知っておくべきでしょう）は、3つあるようです。

・朝起きたら、すぐに歯を磨く ・斜め４５度で歯を磨く ・歯だけじゃなく舌も磨く まず、朝起きて、すぐに歯を磨くようにして下さい。

睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）中は、唾液の分泌量が少ない為、口の中の細菌が増殖しているのです。

つまり、朝起きた時の口の中は睡眠中に増えた細菌であふれているためす。

これ以上、細菌を繁殖させないためにも、起きたらすぐに歯を磨いてください。

それに、睡眠（眠ることは、脳や体を休ませるために必要不可欠です）中の細菌を減らすためにも、寝る前には必ず歯を丁寧に磨くようにしましょう。

歯を磨く時は、斜め４５度を意識して磨くようにします。

斜め４５度で歯を磨くことによって、歯の見える部分だけではなく、見えない部分もキレイにすることができます。

また、洗う時に力を入れてしまうと歯を削ってしまうので、歯ブラシは軽く持つ程度の力加減で十分です。

それから、歯に限らず、舌も磨くようにしてください。

舌も歯と同様で細菌が繁殖してしまうから、放置すると悪臭の原因になってしまうでしょう。